Der Advanced Pool Freediver Upgrade (See) Kurs fokussiert sich auf das Apnoetauchen im offenen Wasser mit dem Ziel, sicher zwischen 20 bis 30 Meter tief zu tauchen. Der Kurs erweitert die grundlegenden Pool-Techniken und bereitet auf tiefere Tauchgänge vor, indem er auf Sicherheitsaspekte, Atemkontrolle und den sicheren Aufstieg aus grösseren Tiefen eingeht. Du lernst deine Leistung und Effizienz zu steigern, um sicher und kontrolliert bis in diese Tiefen zu tauchen.
In diesem 1 Tägigen Fortgeschrittenenkurs lernst du erweiterte Freediving-Prinzipien im Freiwasser (See).
Nächste Gruppenkurse finden an folgenden Daten statt:
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Derzeit sind keine Advanced Pool Freediver upgrade Kurse geplant. Bei Interesse melde dich gerne direkt bei mir.
Was wirst du lernen?
Im Theorieteil wirst du dein Wissen über das Freitauchen erweitern und vertiefen.
Mit dem eLearning kannst du über dein Handy, Tablet oder Computer jederzeit auf die Theorie zugreifen und selbständig durcharbeiten. Fragen die auftauchen, werden wir dann zusammen besprechen.
Am Ende vom Kurstag solltest du in der Lage sein in eine Tiefe von 20 Meter abzutauchen, die Rettung eines Tauchers aus 15 Metern durchzuführen und den Aufstieg aus 15 Metern nur mit den Armen zu bewältigen.
Kursinhalte des Advanced Pool Freediver upgrade
1. Theorie und Wissenserweiterung
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Atemphysiologie:
Vertieftes Verständnis der Atemmechanik, Sauerstoffverbrauch und CO₂-Toleranz.
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Mentale Vorbereitung:
Strategien zur Stressbewältigung, Fokus und Entspannung für maximale Leistung.
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Technikanalyse:
Effektive Techniken zur Energieeinsparung und Verbesserung der Bewegung im Wasser.
2. Praxis im Freiwasser
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Tieftauchen (Constant Weight):
Du perfektionierst das Tieftauchen mit konstantem Gewicht und erhöhst deine Tiefenleistung. Dabei lernst du die besten Techniken zur Energieeinsparung und effizienten Bewegung unter Wasser. Du übst das Abtauchen entlang einer Führungsleine und lernst, deinen Druckausgleich kontinuierlich zu optimieren.
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Free Immersion:
Du verbesserst die Free Immersion Technik, um effizient ohne Flossen tiefer zu tauchen. Dabei übst du das gleichmässige Tempo, das längere Atemhalten und den sicheren Druckausgleich in grösseren Tiefen.
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Effiziente Bewegung:
Anwendung effizienter Flossentechniken und Körperhaltung in vertikalen Tauchgängen.
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Sicherheitsübungen:
Rettungstechniken im Freiwasser, einschliesslich der Unterstützung eines Tauchpartners.
Anforderungen zum Bestehen des Kurses
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Sicher und entspannt im offenen Wasser bis zu einer Tiefe von 20 bis 30 Metern tauchen
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Anwendung fortgeschrittener Atemtechniken und Druckausgleichs-Methoden
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Freitauchgänge in offenen Gewässern sicher planen und durchführen
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Anwendung der erweiterten Sicherheits- und Buddy-Fertigkeiten
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Advanced Pool Freediver Upgrade Kurs ist ideal für dich, wenn:
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Du bereits den Advanced Pool Freediver Kurs absolviert hast.
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Du deine Fähigkeiten ins offene Wasser übertragen und vertiefen möchtest.
Was sind die Voraussetzung für den Kurs?
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Mindestalter 15 Jahre
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Absolvierter Advanced Pool Freediver Kurs
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Eigene Freediveausrüstung (kann ansonsten auch gemietet werden)
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Routine im Freitauchen bis zu einer Tiefe von ca. 15 Metern
Welches Material wird verwendet?
Der Advanced Pool Freediver upgrade Kurs richtet sich an Freitaucher die bereits über eine gewisse Erfahrung verfügen. Weshalb davon ausgegangen wird, das du bereits deine eigene Ausrüstung hast, welche im Kurs verwendet wird. Fehlendes kann ansonsten gemietet werden
Was ist im Kurspreis enthalten?
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eLearning
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Zertifizierung
Was musst du mitbringen?
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Badesachen (Badehose, Bikini, Badeanzug)
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Badetuch
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Eigene Freedive Ausrüstung: Maske, Schnorchel, Bleigurt, Flossen, Lanyard und Neoprenanzug
(fehlende Sachen können gemietet werden) -
Wasserflasche (isotonische Getränke sind okay, kohlensäurehaltige Getränke sind nicht empfehlenswert)
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kleiner, leichter Snack (Bananen, Apfel, Proteinriegel, usw)
Wie geht es nach dem Kurs weiter?
Nach dem Advanced Pool Freediver upgrade Kurs kannst du dich auf noch fortgeschrittenere Ausbildungsstufen und Spezialisierungen konzentrieren, um deine Fähigkeiten weiter auszubauen und dich in spezifischen Bereichen des Freitauchens zu verbessern. Du kannst mich gerne dazu kontaktieren.